2012年10月22日

心から!人を許す【13】


(1)許すとは何か?

■人を許容することです。
人のしたことの中のうまく行かないことを、責めずに許すことです。

■失敗は常に学びなのですから、受け入れて、
全て無駄なことなど無いと考え、プラスに考えたほうが良いのです。

■常に至らない点に固執し、
いたずらに反省時間を永くするよりは、
問題点を肯定し、許容し、受け入れるのです。

(2)許すにはどうすれば良いか?

■許容範囲を広げ、プランと違う行動や、
達成へのプロセスでうまく行かないことを、
攻めずに受け入れ、
むしろ早く次の行動へ移すことのほうが大切です。

■失敗や、欠点に目を向けず、
失敗から得たことや、短所の半面にある長所に着目し、
常に、明るく元気に前向きに捉えたほうが、
次の行動へ移れ、よい結果に早く到達します。
失敗を嘆かず、許すことのほうが大切だからです。

(3)許すことの重要性とは?

■許すことは、人の行動を制限せずに、
次の行動に移ることを促せるのです。
許すことが、失敗への躊躇を取り除き、
行動を制限しないのです。

■許すことで、人を縛らず自由な行動ができ、
より活発に仕事に取り組めます。
許すことは、人に優しく、
人を明るくすることができます。

■許すことは、マイナスを見ず、
プラスに考えるために必要なことです。

(4)なぜ許せないのか?

■失敗したことにだけ着目しているからです。
失敗したことから得られたことや、
失敗から学べることに目をむければ、
責めずに許すことができます。

■常に良い面を捉えるようにして、
悪い面を見ないことが、
次の行動へ結びつきます。

■逆に悪い面ばかり見ていると、
行動を制限し、成果から遠ざかるばかりです。

(5)許すとどうなるのか?

■人から失敗や欠点からの束縛を解き放ち、
自由を与え、
元気で明るく前向きにすることができます。

■許されることで、人は優しさを感じ、
愛情を感じることができ、
心を開放できるのです。

■責められることは、
心を暗くし、落ち込こませ、
次への行動が遅くなってしまいます。
許すことはとても大切なのです。

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●今日の実践(D)
・人の失敗を許す!
・失敗から得られたものを探す!
・許すことで人を縛らない!
●今日の検証(C)
・許さず責めていないか?
・反面を見ることができているか?
・許すことで人を明るくしているか?

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2012年10月19日

簡単な!アファメーション【12】

(1)アファメーションとは何か?

■アファメーションとは、
自分に自信を与え、勇気付けることです。

■自分への強いメッセージで、自信を持ち、
勇気付け、奮い立たせることです。

■自分を信じ、勇気付けるには、
自分が自信を持ち勇気を持てる言葉を、
繰り返しインプットするのが、
アファメーションです。

(2)アファメーションするには?

■自分に自信を持たせ、勇気付け、元気にする言葉を決めて、
繰り返し唱えるのです。

■『私は、日に日に、益々、必ず、良くなる!』
『私は、必ず、日に日に、益々、素晴らしくなる!』
『私は、素晴らしい!』
『私は、出来る!』

■言葉は自分で選び、自分が受け入れやすく、
自然に言える言葉が適切です。

■繰り返し言うことで、
自分の潜在意識にその言葉を沁みこませるのです。
鏡で自分を見ながら言うのも効果的です。
自分の脳の潜在意識にインプットするのですから。

(3)アファメーションが出来ないのはなぜか?

■継続しないからです。
1回やっただけでは、何の効果もありません。

■毎日欠かさず、
繰り返すことで無意識に浸透することが大切なので、
継続しないのでは、やらないのと同じなのです。

(4)アファメーションの重要性とは?

■人は無意識な領域に多くの情報(記憶)を持ち、
支配されていることを皆さんもご存知だとおもいます。

■その無意識な世界、潜在意識の世界に働きかけるのが、
アファメーションなのです。

■アファメーションこそが貴方を、
コントロールできない無意識の世界へ伝える手段なのです。
潜在意識こそが、貴方の行動を支配しているからなのです。

(5)アファメーションが導き出すものとは?

■自信と勇気です。
自分に自信を与え、勇気付けることが出来れば、
躊躇なく行動できるのです。

■新たな挑戦をするのに必ず、失敗への恐怖が立ちはだかり、
行動に移れなくなったり、先延ばしにして、チャンスを逃すのです。

■自信と勇気こそが、素早い行動への原点といえます。
その自信と勇気を導くのが、アファメーションです。
繰り返し継続することがポイントです。

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●今日の実践(D)
・自分に自信と勇気を与える言葉を決める!
・毎日欠かさず繰り返す!
・自信と勇気を持つ!
●今日の検証(C)
・自分には自信と勇気があるか?
・自分に自信と勇気を与える言葉は何か?
・毎日欠かさず繰り返しているか?
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2012年10月18日

素直に!自分をほめる【11】

(1)自分をほめるとは?

■人のために働き、感謝される自分をほめることです。
人のために役立ち、感謝された仕事が、
すぐに、直接、形になって返ってはきません。

■人に感謝される仕事のできる自分は、
充分に周りの人の役に立ち、
貢献できているのですから賞賛に値するのですが、
何も見返りはありません。

■直接何かの報酬を手にできるわけではありません。
ですから、自分で自分をほめてよいのです。

(2)自分をほめるには?

■ご褒美を上げるのです。
ちょっとしたことでよいのです。

■飲みに行くとか、
いつもより少し値段の高い美味しいものをたべるとか。
ちょっとした、些細なご褒美です。

■人のためにした仕事を誰も気付かず、
感謝もされないかもしれません。
「ありがとう」と言われないかもしれないのです。
そんなときは、自分で自分をほめましょう。

(3)自分をほめる意味・重要性とは?

■何も返ってこない仕事の連続でも、
自分のした仕事は、
自分が一番良く分かっているはずです。

■何も返ってこないからと言って、
仕事を投げ出さずにやり遂げることが道を切り開くのですから、
自分で自分を少しほめて、元気付けるのです。

■自分のやる気を維持するためにも、
自分をほめてあげるのです。

(4)なぜ自分をほめられないか?

■周りの人のためにした仕事が、
評価されず、感謝されないと、
がっかりしてやる気をなくしてしまいます。

■しかし、仕事は連続し、はっきりとした成果を上げるのには、
時間がかかります。
そんな時に、いつまでも、
はっきりとした成果や評価に繋がらないことがあるのです。

まだ形として、成果が現れず、
■感謝も評価もされない間は、
自分で自分をほめることも大切です。

(5)自分をほめるとどなるのか?

■自分の気持ちを途切れさせずに、
仕事をやり遂げるために自分をほめましょう。
やり遂げたときに初めて、
成果が現れ評価の対象になり、感謝されるでしょう。

■仕事を最後まで諦めずにやり遂げてこそ、
成功への道筋が見えてくるのです。
それまでは、自分で自分をほめるしかありません。

■成果・結果もなく、頑張っている自分を励ますには、
自分で自分を褒めて良いのです。
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●今日の実践(D)
・仕事をやり遂げるために自分を褒める!
・小さなご褒美を自分にあげる!
・頑張っている自分を励ます!
●今日の検証(C)
・成果も結果も出てない仕事を諦めていないか?
・自分で自分を褒めてあげたか?
・頑張っている自分を励ましたか?

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